당뇨병에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 조언
당뇨병 환자가 하루 종일 질환 관리에 전념하는 것처럼 느끼는 것은 드문 일이 아니다.
이는 좌절과 함께 연구를 수행하고 해답을 찾는 데 집중하지 못하는 결과를 초래할 수 있다.
질병과 함께 생활하기 위한 몇 가지 새로운 팁을 얻는 것은 다음에 나오는 기사를 활용한다면 간단한 과정이다.
당신이 사는 음식의 라벨에 있는 당질 지수를 보라.
이것은 이 음식이 당분에 어떤 영향을 미칠지 보여주는 지표다.
낮은 혈당지수 수치는 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 가장 좋은 것이다.
아몬드를 먹으면 혈당을 지붕으로 보내지 않고도 간식 욕구를 충족시킬 수 있다.
무염 아몬드는 단백질, 섬유질, 그리고 매우 건강한 많은 다른 영양소들로 채워진다.
소파 옆에 있는 그릇을 손에 들고 텔레비전을 보면서 쉽게 간식을 먹을 수 있도록 해라.
계란, 유제품, 콩, 두부 등 여러분이 먹을 수 있는 단백질을 함유한 많은 다른 음식들이 있다.
새롭고 색다른 맛으로 미각을 자극해 보십시오!
만약 당신이 당뇨병 환자라면, 당신이 당신의 배고픔을 건강한 방법으로 만족시키는 것이 지극히 중요하다.
반드시 달콤한 모든 것을 포기할 필요는 없을 것이다.
혈당이 계속 억제된다면 가끔 디저트를 즐길 수 있다.
식사에서 같은 양의 탄수화물을 제거함으로써 단것을 위한 공간을 만드세요.
저혈당일 때는 항상 설탕이 든 껌이나 빨리 잡아 먹기 좋은 다른 형태의 설탕을 손에 넣으세요.
저혈당은 어디든 공격할 수 있으므로 항상 대비해야 한다.
이것은 만약 당신이 아침을 거른다면 더욱 중요하다.
왜냐하면 당신의 몸은 설탕을 갈망할 것이기 때문이다.
온라인 약국을 위해 벽돌로 만든 약국을 버리는 것은 당뇨약과 물자를 사야 할 때 많은 돈을 절약할 수 있다.
그들은 심지어 당신이 다시 리필을 주문하는 것을 잊지 않도록 하기 위해 매달 배달도 제공한다!
만약 당신이 당뇨병 환자이고 시력에 문제가 있다면, 반드시 의사와 상의하라.
당뇨병은 당뇨망막병증, 녹내장 등 많은 안과 질환으로 이어질 수 있다.
백내장도 문제가 될 수 있다.
만약 당신이 당신의 의사에게 이러한 문제들을 해결하지 않는다면, 그것들은 실명을 포함한 더 심각한 상태를 초래할 수 있다.
당뇨병이 있다면 먹는 것에 주의해야 한다.
여러분의 혈당은 다른 방법으로 다른 음식에 반응할 것이기 때문에 여러분이 무엇이고 먹지 않는지를 감시하는 것이 중요하다.
식사를 많이 하는 것은 인슐린을 사용해야 한다면 적은 식사량보다 더 많은 양의 인슐린을 필요로 할 수 있다.
식사를 감시하면 혈당 수치를 보다 적극적으로 조절할 수 있을 것이다.
포도당 반응을 치료한 후에 고혈당에 놀라지 마라.
이것은 두 가지 요인 중 한 가지에 의해 발생한다: 여러분의 몸은 낮은 포도당에 반응하고 호르몬을 분비한다.
또는 여러분은 낮은 포도당 수치에 반응하기 위해 필요 이상으로 술을 마시거나 먹을 수 있다.
이전 복용량의 절반을 마시거나 먹어본 다음 30분 후에 혈당 수치를 확인하여 스파이크가 더 작은지 확인하십시오.
여러분이 알 수 있듯이, 이 글의 아이디어는 당뇨병을 더 쉽게 관리하기 위해 필요한 것일 수도 있고, 여전히 삶을 즐길 수 있을 것이다.
위의 팁을 사용하고 이제 나아지기 시작하십시오.